Entrenar por imitación
En el marco del fitness hemos equipado, diseñado y prescrito por imitación y tradición de modelos de la clásica “musculación” más que por fundamentación basada en los criterios que hoy en día disponemos.
Elegir Kettlebell
Incluir una kettlebell en tus medios materiales sin duda aportará variedad, ya que su principal ventaja es la de generar movimientos con inercia ampliando así las posibilidades de carga y sobre todo mejora motriz.
Primero, moverse bien
Ya lo decía Gray Cook “primero moverse bien, luego intensamente” sin embargo la realidad es bien diferente…
El eficaz pero no eficiente Ronnie Coleman
El deporte de alto rendimiento no es salud, y es que ser eficaz es muy diferente a ser eficiente.
MARPO, un verdadero pull
Por fin un diseño de máquina de pull que obedece a la función. A ver si prolifera en los centros de fitness. (más…)
El error de comenzar el swing con poco peso
Tan incorrecto es manejar un peso muy elevado como una excesivamente ligero cuando se trata de movimientos de inercia o potencia. Es habitual comenzar el swing con kettlebells de bajo peso como primer paso, sin embargo esto es un error. (más…)
Destacados
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Fitness Articular. INTENSIVO - Miembro inferior / Miembro superior. Madrid. Marzo 2022
120,00€
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Fitness Articular. INTENSIVO - Miembro inferior / Miembro superior. Madrid. Junio 2022
120,00€
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Glúteos eficientes. Arteixo (Galicia). Junio 2022
70,00€
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Campus Prowellness. Asturias. 7 al 11 de agosto 2023
115,00€
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Fuerza con medios elásticos
35,00€