MARPO, un verdadero pull
Por fin un diseño de máquina de pull que obedece a la función. A ver si prolifera en los centros de fitness. (más…)
El error de comenzar el swing con poco peso
Tan incorrecto es manejar un peso muy elevado como una excesivamente ligero cuando se trata de movimientos de inercia o potencia. Es habitual comenzar el swing con kettlebells de bajo peso como primer paso, sin embargo esto es un error. (más…)
Agarres para push-up
Descubre la diferencia entre realizar un push-up sobre las manos o unas kettlebell, ¿cuál te parece mejor? (más…)
Duración del calentamiento
El calentamiento es parte de la sesión de entrenamiento. Estos criterios mejorarán tus resultados. (más…)
Chicas, a entrenar como un hombre!!
Probablemente esta afirmación te resultará chocante, pero existe un fitness de género que es hora de dejar atrás y entrenar con criterios contemporáneos. (más…)
Donde acaba el remo, sigue el pull vertical
Si de verdad estas fuerte y puedes hacer remos con grandes pesos, pásate al pull vertical, las dominadas es un camino más largo e interesante. (más…)
