Tenemos un problema con el disco

Tenemos un problema con el disco

Hoy en día la mayoría de problemas de espalda tienen como origen al disco intervertebral. Su desgaste o alteraciones estructurales en su bribrocartílago, terminan provocando el desplazamiento e incluso salida del núcleo pulposo, desencadenando la temida hernia de disco con afectación nerviosa provocando dolor.

(más…)

¿Qué fue de la máquina de subir escaleras?

¿Qué fue de la máquina de subir escaleras?

En la década de los 80 apareció la máquina de simulación de escaleras o stepmill, una especie de escaleras mecánicas sinfín con variaciones en la velocidad. Desde mi punto de vista, una excelente máquina para el tren inferior; un gesto natural, funcional para la vida y desde luego con transferencia hacia cualquier actividad deportiva, sobre todo para la carrera.

(más…)

Entrenar sin tiempo, una ventaja

Entrenar sin tiempo, una ventaja

Siempre he mantenido que lo primero de lo que debemos disponer para que un programa de entrenamiento tenga éxito es… dedicarle tiempo. Vivimos en la sociedad de los «atajos», del beneficio rápido, muchas personas incluso prefieren gastar dinero a invertir su tiempo en obtener los beneficios ya sean de salud, rendimiento o estéticos.

(más…)

Push-up sin push

Push-up sin push

De vez en cuando aparecen aparatos caseros de entrenamiento que prometen grandes y asegurados beneficios sin apenas esfuerzo ¿quién no los compraría? Muchos de ellos lógicamente no consiguen los asombrosos resultados esperados, otros sí que funcionan, pero hay alternativas más eficientes y además gratuitas, este es el caso del Rocket Push-up.

(más…)

0

Tu carrito