BLOG: Mi opinión personal

Vuelven los primeros números de Train Hard

Los 3 primeros números de Train Hard en un pack. Oportunidad para conseguir los primeros números.

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Tenemos un problema con el disco

Hoy en día la mayoría de problemas de espalda tienen como origen al disco intervertebral. Su desgaste o alteraciones estructurales en su bribrocartílago, terminan provocando el desplazamiento e incluso salida del núcleo pulposo, desencadenando la temida hernia de disco con afectación nerviosa provocando dolor.

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¿Qué fue de la máquina de subir escaleras?

En la década de los 80 apareció la máquina de simulación de escaleras o stepmill, una especie de escaleras mecánicas sinfín con variaciones en la velocidad. Desde mi punto de vista, una excelente máquina para el tren inferior; un gesto natural, funcional para la vida y desde luego con transferencia hacia cualquier actividad deportiva, sobre todo para la carrera.

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Entrenar sin tiempo, una ventaja

Siempre he mantenido que lo primero de lo que debemos disponer para que un programa de entrenamiento tenga éxito es… dedicarle tiempo. Vivimos en la sociedad de los «atajos», del beneficio rápido, muchas personas incluso prefieren gastar dinero a invertir su tiempo en obtener los beneficios ya sean de salud, rendimiento o estéticos.

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Prevenir riesgos, más que potenciar beneficios

Siempre que hacemos deporte focalizamos nuestra atención en los beneficios, incluso hay actividades contempladas como las más completas, pero ¿nos paramos a pensar en los riesgos que asumimos a practicarlas?, sopesando este factor quizás la balanza cambie.

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Push-up sin push

De vez en cuando aparecen aparatos caseros de entrenamiento que prometen grandes y asegurados beneficios sin apenas esfuerzo ¿quién no los compraría? Muchos de ellos lógicamente no consiguen los asombrosos resultados esperados, otros sí que funcionan, pero hay alternativas más eficientes y además gratuitas, este es el caso del Rocket Push-up.

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Nos la cuelan

Qué bonito que las marcas se impliquen con el deporte, la vida saludable y la felicidad de los niños, que bonito si no fuera porque detrás es tan solo una estrategia más de penetrar en sus hábitos para que demanden sus productos y como no, que los padres no se sientan culpables por permitirles consumir comida basura que tiene el mensaje de «happy meal», «enjoy», «la comida de los campeones»…

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Hábitos sin esfuerzo

Si haces deporte o cuidas tu alimentación, seguramente habrás escuchado cómo muchas personas admiran tu «fuerza de voluntad» algo de lo que ellos afirman que carecen, pero lo que no llegan a comprender es que tú tampoco la tienes.

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