Nos la cuelan

Nos la cuelan

Qué bonito que las marcas se impliquen con el deporte, la vida saludable y la felicidad de los niños, que bonito si no fuera porque detrás es tan solo una estrategia más de penetrar en sus hábitos para que demanden sus productos y como no, que los padres no se sientan culpables por permitirles consumir comida basura que tiene el mensaje de “happy meal”, “enjoy”, “la comida de los campeones”…

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Hábitos sin esfuerzo

Hábitos sin esfuerzo

Si haces deporte o cuidas tu alimentación, seguramente habrás escuchado cómo muchas personas admiran tu “fuerza de voluntad” algo de lo que ellos afirman que carecen, pero lo que no llegan a comprender es que tú tampoco la tienes.

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Salas funcionales poco funcionales

Salas funcionales poco funcionales

Desde hace unos 90.000 años el homo sapiens dispone de una mecánica que le permite unos patrones básicos de movimiento; empujar, traccionar, desplazarse, saltar y lanzar. En las actividades físicas deportivas vemos reflejados esta motricidad; en el tenis se golpea, en judo se tracciona, en basket se salta… e incluso en la vida cotidiana existen; transportamos cargas, nos desplazamos, subimos escaleras… y yo me pregunto ¿Qué hemos estado haciendo en las salas de fitness durante décadas? Ejercicios analíticos donde se han modificado los vectores de fuerza y con recorridos con poca transferencia hacia la mecánica humana de la vida cotidiana y deportiva.

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La bici perchero

La bici perchero

La mayoría de bicicletas estáticas terminan de perchero ¿Te suena verdad? es algo más habitual de lo que parece pero la realidad supera a la ironía. Estamos al principio del año y los buenos propósitos inundan nuestras intenciones; aprender inglés, dejar de fumar, come sano, hacer ejercicio… la mayoría fracasará.

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Me cuesta verlo

Me cuesta verlo

Hemos pasado de desarrollar músculos a entrenar movimientos gracias a una visión más abierta hacia el nuevo Entrenamiento Funcional. Se nos pusieron a nuestra disposición medios materiales alternativos a los tradicionales como los fitnessball, el bosu, T-bow, plataformas vibratorias, balones medicinales, entrenamientos en suspensión… era cool y todo aquello que fuera novedoso y adornase bien un ejercicio proponiendo situaciones inestables, que pusiera en acción cadenas musculares o que provocase una mayor estimulación neuromuscular, parecía que estaba mejor considerado que cualquier ejercicio tradicional y además, tenía el valora añadido que situaba al entrenador en la categoría de gurú y gran descubridor de ejercicios. (más…)

Siéntese… ¡¡no gracias!!

Siéntese… ¡¡no gracias!!

Havas Media es una de las grandes compañías de Marketing y publicidad. Como parte de sus jornadas de formación y networking internas hacia sus comerciales, empleados y principales clientes, decidieron no solo formar a su personal interno con cuestiones como la comunicación, misión y valores de la compañía, sino también contemplaron otras cuestiones tan o mas importantes como son la motivación, organización del tiempo, trabajo en equipo y entre ellas los hábitos saludables, y ahí entro yo.

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