Agarres para push-up
Descubre la diferencia entre realizar un push-up sobre las manos o unas kettlebell, ¿cuál te parece mejor? (más…)
Duración del calentamiento
El calentamiento es parte de la sesión de entrenamiento. Estos criterios mejorarán tus resultados. (más…)
Chicas, a entrenar como un hombre!!
Probablemente esta afirmación te resultará chocante, pero existe un fitness de género que es hora de dejar atrás y entrenar con criterios contemporáneos. (más…)
Vuelven los primeros números de Train Hard
Los 3 primeros números de Train Hard en un pack. Oportunidad para conseguir los primeros números. (más…)
Donde acaba el remo, sigue el pull vertical
Si de verdad estas fuerte y puedes hacer remos con grandes pesos, pásate al pull vertical, las dominadas es un camino más largo e interesante. (más…)
Entrenar en ayunas, todo lo que necesitas saber
Muchas personas utilizan esta estrategia para en teoría quemar mas grasa, pero ¿funciona? ¿resulta una ventaja? ¿tiene inconvenientes?… te desvelo las claves para aplicarla de forma correcta. (más…)
