BLOG: Mi opinión personal

Suplementos quemagrasas que funcionan… o no

Justo este es un aspecto donde los suplementos aún no han llegado a conseguir los tan perseguidos efectos “quemagrasas”. En el mercado puedes encontrar desde la clásicos e inofensivos “L-Carnitina” y “Fat burners”, hasta autenticas bombas quemagrasas a base de excitantes que tienen el inconveniente de afectar al sistema nervioso.

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Mujer en Forma

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Errores de comer sano VI: Exceso de fibra

La fibra es necesaria, sin embargo un exceso puede no ser tan saludable como pensamos. La fibra es buena y por norma general, la mayor parte de la población ingiere en su dieta menos de la necesaria. Por esta razón, siempre nos aconsejan tomar cereales, frutas y verduras. Sin embargo, mas no es mejor.

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Trayectoria Profesional

yo entero lit
1992
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Instituto Nacional de Educación Física (I.N.E.F.) de Madrid.
Universidad Politécnica

yo entero litPromoción 1992 / 1997
Durante los años de estudio de la licenciatura se inicia en el sector del Fitness impartiendo clases colectivas de aerobic, step, tonificación, etc.

Posteriormente comienza a impartir curso de formación con diferentes entidades orientadas a la formación de técnicos especialistas en aerobic y salas de fitness; Federación Madrileña de Gimnasia, ORTHOS, IFBB, Forodeporte, M.E.C., etc

2001
Después de dedicarse a la preparación de varios competidores de Fitness, en 2001 compite en la modalidad de Fitness atlético. Donde alcanza el 4º puesto en la FIBO y 3º en el Olimpia del 2001.

 
Olimpia 01

2002
Se certifica Polar Own Zone Master Guide por Polar Electro Oy Internacional.
2do. Campus Internacional en Grecia donde se reúnen profesionales de toda Europa.
27 POLAR litImparte cursos de entrenamiento con Pulsómetros Polar desde 2002 a 2005.
Junto a Alex Ventura en una de las formaciones de Polar

2003
Ucm litCurso Postgrado; Experto en Actividad Física y Salud.
Facultad de Enfermería, Fisioterapia y Podología.
Universidad Complutense de Madrid.

Curso 2003 / 2004
A partir de este año, centra su proyección profesional en la formación de Entrenadores Personales y se especializa en el desarrollo del «entrenamiento funcional»

 

Desde entonces ha colaborado con diferentes organizaciones en la formación de cursos, seminarios y certificaciones de Entrenadores Personales:

  • Junto a la Dr. Susana Aznar y el Dr. José López Chicharro, organiza e imparte la Certificación de Entrenador Personal UCM Universidad Complutense de Madrid. Cursos 2004 a 2006.
  • Convenciones internacionales FEDA y PLANETA FITNESS.
  • Wellness Institute de Technogym.
  • GEDO.
  • Programas Forodeporte y Enformate de la Comunidad de Madrid.
  • Formación continua del profesorado, Ministerio de Educación y Ciencia.

formacion lit

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2006
Asume la dirección técnica de «INGESPORT, health & spa consulting» implantando y desarrollado programas de gestión de modelos de valoración y prescripción del ejercicio en los Centros de Fitness gestionados por la compañía. Entre ellos CorpoWellness como centro deportivo de la ciudad de Telefónica en Madrid y GoFit, también en Madrid. (www.ingesport.es)
Ing lit
2008
Abandona el campo de la gestión para dedicarse por completo a la formación y publicación de artículos y libros. Se encarga del área de fitness tanto en la web como en la revista Sport Life.

Crea el modelo de Entrenamiento Funcional en Espiral, establecido por niveles impartiendo cursos de certificación para entrenadores personales y centros de fitness

2010
Funda Producciones Prowellness, entidad dedicada a la promoción y formación de la actividad física y el fitness como editorial publicando libros y producciones diseñadas a medida para compañías y publicaciones del sector.

Con su propia editorial publica su libro «Entrénate», el primero de una colección y línea editorial que sigue creciendo.

Prowellness-logo

 

 

Hoy en día se encuentra ya terminando sus próximas publicaciones, donde aparecerán a la venta los siguientes títulos:

  • Core Training
  • Estírate
  • Functional Training: Diseño de programas
  • Guía de musculación aplicada

Colaboraciones Web

SportLife

Como responsable del área de fitness, publica artículos, noticias y apoyos visuales a los artículos de la revista Sport Life en la web. También modera el foro «En Forma» respondiendo a consultas de todo tipo de usuarios

SportLife foro sportlife lit

Tiene su propia página de Entrenamiento Funcional orientada tanto a entrenadores, como a cualquier persona que tenga interés por esta orientación del entrenamiento. En ella puedes encontrar multitud de videos y ejercicios, así como artículos y fechas para sus próximas formaciones

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Publicaciones

Libro Bases Aerobic

Libros Publicados por Domingo Sanchez

 

Libro Bases Aerobic
«Bases para la enseñanza del aeróbic».

Editorial Gymnos.

Madrid, 1999

Libro Abdominal Sytem
«Abdominal System, Trabajo de la musculatura abdominal»

Mega Fitness.

3ª Edición. Madrid, 2005

Libro Suplementos Revolucion Deportiva
«Suplementos; Revolución Deportiva»

Mega Fitness.

Madrid, 2003

Libro Ultimate Personal Trainer
«Ultimate Personal Trainer; Valoración, prescripción

y diseño de programas»

Mega Fitness.

Madrid, 2005

Libro Abdominales por Domingo Sanchez
«Abdominales para todos»

Libros Cúpula. Editorial Planeta.

Madrid, 2009

Libro-Entrenate-con-Domingo-Sanchez
«Entrénate»

Editorial Propwellness.

Madrid, 2010

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«Mujer en Forma»

Editorial Propwellness.

Madrid, 2011

Entrenate-portada-3ed
«Entrénate»

Editorial Propwellness.

Madrid, 2013: 3ª Edición ampliada


Publicaciones en Revistas:

Actualmente publica numerosos artículos en revistas especializadas.

Publicaciones-en-Revistas-bike Publicaciones-en-Revistas-RW-118 Publicaciones-en-Revistas-Sport-Life-123 Oxigeno-58-copia03

Publicaciones-en-Revistas-Triatlon

Domingo Sánchez

domingo-sanchez-prowellness

domingo-sanchez-prowellnessDomingo Sánchez es Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (Universidad Politécnica de Madrid) y Master de Experto en Actividad Física y Salud (Universidad Complutense de Madrid)

Especializado en el área del Fitness y la Salud, hoy en día es una referencia en el área del entrenamiento.

Referenciado en su faceta de formación, es profesor ponente habitual en congresos y convenciones, y profesor colaborador en Facultades de Ciencias de la Actividad Física; INEF de Madrid, Facultad de Toledo y Universidad Europea CES.

Es autor de varios libros sobre actividad física y salud, entrenamiento, nutrición y pedagogía, ha editado audiovisuales, y publica continuamente artículos en revistas del sector sobre entrenamiento, gestión técnica y promoción de la actividad física relacionada con el fitness y la salud en centros deportivos.

 

Si quieres saber más visita su…
 facebook

Twitter-Domingo-Sanchez

Una escalera para entrenar funcional

Una de las mejores herramientas que tenemos para entrenar no son los medios materiales, sino los recursos que tengamos para generar ejercicios. En este sentido las referencias espaciales pueden representar una gran ayuda para generar ejercicios.

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