BLOG: Mi opinión personal

Estrategias nutricionales para triatlon

Prepararse una prueba de esta dura especialidad no es fácil, se requiere mucha dedicación y capacidad de sufrimiento, pero en muchas ocasiones, nuestro rendimiento se ve limitado por una alimentación mal planteada. Descubre cómo sacar el máximo rendimiento con algunas estrategias nutricionales.

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Errores de comer sano V: Sustituir comidas por barritas

Existen en el mercado multitud de barritas que tienen como objetivo aportar nutrientes en aquellos momentos del día que andamos con poco tiempo o no podemos pararnos a comer. Pero… ¿son saludables?

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Errores de comer sano III: Dieta vegetariana estricta

Estoy seguro que a algún misionero del Tibet que se pasa el día meditando, una dieta vegetariana le resulta suficiente para su cuerpo y sobre todo su espíritu, pero no te engañes, una dieta vegetariana no es una pauta saludable. Por naturaleza somos mamíferos omnívoros, nuestro organismo no ha evolucionado tanto en los últimos miles de años, no somos ni carnívoros, ni vegetarianos, ni podemos fotosintetizar.

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