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Programa KETTLEBELLS

Este programa especifico de kettlebells te ayudará a conocer la técnica de los diferentes movimientos y a ponerlo en practica a través de programas de entrenamiento para aplicar los conocimientos adquiridos de forma progresiva.

Partiendo de una valoración mecánica para detectar eslabones débiles comenzaremos una programación con ejercicios específicos al trabajo de movilidad y estabilidad en aquellas estructuras que requieran acondicionamiento y un programa de mejora de la fuerza y habilidades mecánicas a través del uso de la kettlebell con el  objetivo de conocer y aplicar de forma progresiva en complejidad e intensidad.

Aunque el objetivo es manejar y entrenar con la kettlebell también
realizaremos ejercicios complementarios con material sencillos como
medios elásticos y autocarga para un conseguir un repertorio amplio de
ejercicios y posibilidades.

A través de varios niveles progresivos conoceremos la técnica a través de
tutoriales detallados en video, programa de entrenamiento para aplicar los
conocimientos y supervisión de tu ejecución para corregir errores, aplicar
ejercicios correctivos y una vez superado el programa pasar al siguiente con
garantías de control técnico y adaptaciones mecánicas.

¿Qué incluye este programa? - Pulsa para ver
  • Ejercicios de core y movilidad específicos a cada necesidad individual
  • Tutoriales en vídeo de los movimientos a dominar
  • Programa de entrenamiento específico con kettlebells
  • Tareas para completar en grabaciones en vídeo
  • Supervisión técnica de los ejercicios y feedback

Este programa puedes realizarlo a tu ritmo, podrás resolver tus dudas, enviarme tus progresos para supervisión técnica y progresar así con garantías de superar cada programa con la técnica correcta y las adaptaciones exigidas.

El programa presenta 4 niveles progresivos, dependiendo de tu ritmo y adquisición de la técnica y habilidades mecánicas la duración se estima entre los 3 y 4 meses. El precio es de 85 euros al mes.

Una vez finalizado el programa consiguiendo los objetivos de puesta en forma y aprendizaje de las técnicas de los ejercicios básicos, se proporcionará acceso a una programación anual para continuar con el programa de entrenamiento de forma autónoma.

Cualquier duda o consulta puedes contactarme para concretar una entrevista on-line a través de este FORMULARIO, TELEGRAM o WHATSAPP

Solicitud

Aviso legal

Este es un servicio que requiere cierta autonomía para llevar a cabo los contenidos propuestos, existen casos donde se requiera una supervisión presencial y mucho más dirigida para poder desarrollar correctamente el objetivo planteado con seguridad y garantizar la técnica correcta, por tanto, es posible que algunas solicitudes no resulten viables.

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