Este taller práctico está diseñado y orientado a toda persona que desee mejorar en la ejecución y selección de sus ejercicios de fuerza desde una fundamentación práctica, amena y sencilla de comprender para todo usuario.

El objetivo es aportar conocimiento y aplicación práctica para asumir la ejecución de los ejercicios garantizando la correcta función articular y sin asumir riesgos para conseguir un entrenamiento sostenible a largo plazo.

Analizaremos la correcta ejecución técnica y expondremos variantes contemporáneas quizás no tan conocidas, pero con mayor beneficio. Expondremos también la utilización de diferentes medios materiales como medios elásticos, suspensión y la asistencia de otros elementos como una
pica o roller para que dispongas de recursos sencillos pero útiles.