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F040 Alinear columna con una pica para sentarse
Una de las cuestiones más importantes es la de conseguir una buena estabilidad en la columna vertebral y adquirir así una correcta disociación lumbopélvica. Aprendizaje no solo interesante para una adecuada salud de la espalda, sino también para transferirla a un squat o peso muerto. Una habilidad mecánica que debe ser comprendida y entrenada.

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