Descripción:
Orientación del entrenamiento de la fuerza a especialidades deportivas. Partiendo de los ejercicios básicos, se desarrollan variaciones funcionales para integrar en programas específicos que complementen a la preparación deportiva, tanto desde el punto de vista de la mejora del rendimiento, así como la de evitar alteraciones provocadas por el gesto deportivo.
Contenidos de la Formación:
El objetivo es cubrir las posibilidades dentro de una sala de fitness pero sobre todo en situaciones fuera de una sala desarrollando ejercicios con material alternativo para poder aplicar en cualquier lugar; outdoor, propia casa, en equipo, autocarga. Se desarrollarán las siguientes especialidades deportivas:
- Optimización de la carrera
- Bici (carretera y mtb)
- Deportes de raqueta
- Colectivos (futbol, basket…)
Características:
- Cada módulo tiene una carga lectiva de 8 horas realizada en el mismo día
- Los contenidos tienen un carácter teórico-práctico
- Se aporta manual de ejercicios donde además de recoger los ejercicios y las diferentes progresiones, se proponen problemas con situaciones cotidianas y ejercicios prácticos a realizar individualmente durante el curso como parte de la formación
- Se aporta memoria con vídeos de las progresiones técnicas desarrolladas en la formación
Certificado acreditativo:
Al finalizar cada módulo se expide certificado acreditativo para hacer constar su formación.
