ESPALDA SANA Nivel mejora

La mejor inversión es en la salud

Número de sesiones: 20
Duración total: 21 h.

Programa que tiene como objetivo mejorar la función articular de la columna, cintura escapular y cadera con propuestas de movilidad dinámica, estabilidad articular y reforzamiento muscular para conseguir un mejor patrón postural, evitar alteraciones y compensar situaciones de la vida cotidiana. Con material sencillo y fácil de utilizar en tu propia casa progresaremos desde ejercicios sencillos y estables hasta propuestas en vertical para vencer a la acción de la gravedad. Además, dispones de “Sesiones educativas” para profundizar en cuestiones cómo la postura, estirar bien, activación, etc.