Descripción
Mujer en forma: El reto.
Un libro que aborda contenidos específicos de la mujer con seriedad, rigor y descubriéndote las adaptaciones del ejercicio de forma
fundamentada, amena y con ejemplos prácticos para que sepas qué hacer, cómo hacerlo y, sobre todo, que entiendas por qué hacerlo. Este libro pretende convertirse en una guía útil para todas aquellas mujeres que desean hacer del ejercicio un hábito en su vida y lo contemplan como algo prioritario a corto, medio y largo plazo.
En el último capítulo encontrarás el programa completo del Reto, que contempla 12 planes de entrenamientos progresivos para poner en práctica los contenidos desarrollados.
Ahora también disponible en versión electrónica:
emejota83 (propietario verificado) –
Muy satisfecha con el libro (formato muy visual, muchísima información rigurosa, y una planificación de ejercicios excelente). Muy agradecida también por el trato recibido con respecto al envio (solucionaron muy eficientemente una incidencia causada por error mio). Si quieres ponerte en forma de manera saludable y no sabes muy bien cómo empezar, ¡te lo recomiendo!