Archivos por Etiqueta: clases colectivas

Pierde peso tonificando

¿Es necesario incluir un programa de fuerza para personas que buscan perder peso? Pues aunque a priori no es un trabajo específico para perder «quemar grasa», como efecto secundario si que este tipo de trabajo muscular produce un gasto calórico quemando grasa. Siempre he mantenido que el trabajo de alta intensidad, como el que representa las contracciones musculares en el trabajo de fuerza, además de mejorar el tono muscular, tienen el gran efecto de aumentar considerablemente el metabolismo, cuestión imprescindible para conseguir un ritmo metabólico elevado y conseguir quemar más calorías a lo largo del día.

Leer más ...

Abdominales, 5 rutinas con tu cuerpo

Te presento 5 rutinas en vídeo para trabajar tus músculos abdominales con tu propio cuerpo. Un entrenamiento funcional que además mejorará tu control postural. Si ya teienes un buen nivel de fuerza, olvídate de los clásicos ejercicios de abdominales en el suelo y comienza a trabajar los músculos del core. Pon en acción a las grandes cadenas musculares y entrena con

Leer más ...

Mostrar botones
Ocultar botones
0

Tu carrito

X