por Domingo Sánchez | Blog, Categoría Blog 1
Si, habéis leído bien, es mucho mas saludable “picar entre horas”. Lo ideal es realizar mínimo unas 6 ingestas al día; tres grandes y dos o tres pequeñas.Al contrario de lo que pueda parecer, picotear continuamente ayuda a no coger peso y es un hábito necesario para un correcto programa de perdida de peso.
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por Domingo Sánchez | Blog, Categoría Blog 1
La alimentación mantiene un doble objetivo en nuestro organismo, no solo cumple la necesidad de saciar el hambre, sino que también cumple el objetivo poderoso de la búsqueda del placer, comiendo mayor cantidad de aquello que más nos gusta.
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por Domingo Sánchez | Categoría Blog 1
La fibra es necesaria, sin embargo un exceso puede no ser tan saludable como pensamos. La fibra es buena y por norma general, la mayor parte de la población ingiere en su dieta menos de la necesaria. Por esta razón, siempre nos aconsejan tomar cereales, frutas y verduras. Sin embargo, mas no es mejor.
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