5 ejercicios de core para variar

5 ejercicios de core para variar

A veces nos vamos a la rutina de entrenar los abdominales en el suelo, pero si somos imaginativos no solo encontraremos medios y recursos de trabajo diferentes sino además mucho más funcionales y cercanos a la mecánica de los músculos estabilizadores del core que tienen una mecánica y función diseñada para trabajar en posición vertical.

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Core wall

Core wall

A veces para entrenar el core y en específico los músculos abdominales, escogemos medios exigentes como la suspensión, elásticos o cargas con inercia o escogemos posiciones tumbados como las planchas con multitud de variaciones excesivamente exigentes e incluso antinaturales por las cargas recibidas.

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