Elegir Kettlebell

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Incluir una kettlebell en tus medios materiales sin duda aportará variedad, ya que su principal ventaja es la de generar movimientos con inercia ampliando así las posibilidades de carga y sobre todo mejora motriz.

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Los codos dirigen el squat

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A la hora de realizar un squat la atención técnica siempre se dirige hacia las piernas y sobre todo la región lumbopélvica, pero también deberíamos prestar atención a la posición de los brazos ya que influyen de forma muy significativa, no solamente en un mejor rendimiento sino también para evitar patrones incorrectos. (más…)

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