Si eres de las personas que intenta bajar de peso y deseas integrar un plan de entrenamiento en tu estrategia, enhorabuena, estas en el camino adecuado para conseguir los mejores resultados. Pero seguro que ahora tendrás muchas preguntas sin resolver. Para ayudarte a comprender mejor todos estos procesos, te responderé a 10 preguntas típicas que tienen además una respuesta lógica y fundamentada para que no te engañes.
Te presento 5 rutinas en vídeo para trabajar tus músculos abdominales con tu propio cuerpo. Un entrenamiento funcional que además mejorará tu control postural. Si ya teienes un buen nivel de fuerza, olvídate de los clásicos ejercicios de abdominales en el suelo y comienza a trabajar los músculos del core. Pon en acción a las grandes cadenas musculares y entrena con (más…)
 |
Exceptuando la etapa de la adolescencia, la hormona del crecimiento (GH) se segrega en cantidades mínimas. Sin embargo, has factores que la estimulan, descubre cuales son y como puedes incluirlos en tus hábitos deportivos y estilo de vida. |
 |
Las agujetas siempre están presentes después de alguna sesión de entrenamiento, aunque no impiden volver a entrenar., en muchas ocasiones sí resultan molestas y hasta incluso dolorosas. Pero, ¿qué son exactamente las agujetas? ¿Por qué aparecen? ¿Cómo eliminarlas? ¿Es bueno entrenar con agujetas? |
Estos días estuve escribiendo un artículo para la revista Sport Life, sobre directrices de entrenamiento según el biotipo que tenemos. Deberíamos hacer una reflexión sobre este asunto porque es exactamente el punto donde comienza nuestra partida, es un error jugar una partida teniendo en cuenta las cartas que tiene otro jugador. (más…)
ESPALDA SANA Nivel mejora
95,00€
ESPALDA SANA Nivel inicial
95,00€
CORE Inicial
65,00€
Prowellness Kettlebells
49,00€
TBC Funcional Vol.1 – Hombre
95,00€
TBC en FORMA. Acondicionamiento total del cuerpo.
95,00€