por Domingo Sánchez | Artículos, Fitness
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por Domingo Sánchez | Fitness
A la hora de realizar un squat la atención técnica siempre se dirige hacia las piernas y sobre todo la región lumbopélvica, pero también deberíamos prestar atención a la posición de los brazos ya que influyen de forma muy significativa, no solamente en un mejor rendimiento sino también para evitar patrones incorrectos. (más…)
por Domingo Sánchez | Fitness
Cambia el agarre clásico cerrado para evitar esta posición incorrecta y poco eficiente. (más…)
por Domingo Sánchez | Fitness
Mejor pocas repeticiones pero bien realizadas. Presta atención hacia dónde diriges tu pecho, codos y hombros para sacar benficio a tu push-up. (más…)