Retroversión con tensor, el doble beneficio
Con un tensor, consigue un ejercicio con doble beneficio; salud y rendimiento. (más…)
Con un tensor, consigue un ejercicio con doble beneficio; salud y rendimiento. (más…)
La pelvis más ancha en la mujer puede provocar déficit en la técnica del squat, estos ejercicios te ayudarán a evitar riesgos y mejorar la ejecución. (más…)
Probablemente esta afirmación te resultará chocante, pero existe un fitness de género que es hora de dejar atrás y entrenar con criterios contemporáneos. (más…)
Debes salir del clásico squat con barra, hay variaciones mucho más funcionales que generan adaptaciones diferentes al tiempo que presentan menor riesgo articular. Varía para mejorar. (más…)
Aunque parece fácil, un pull vertical requiere un control escapular que muy pocas personas consiguen. Prueba a conectar antes de iniciar el movimiento. (más…)