Archivos por Etiqueta: triatlon

Triatleta: refuerza tu zona posterior

La zona lumbar representa sin duda uno de los puntos clave que todo triatleta debe tener en cuenta, generalmente esto sucede cuando aparece el dolor y ya es demasiado tarde. Toma nota de estos sencillos y específicos ejercicios para blindar tu zona del tronco.

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Estrategias nutricionales para triatlon

Prepararse una prueba de esta dura especialidad no es fácil, se requiere mucha dedicación y capacidad de sufrimiento, pero en muchas ocasiones, nuestro rendimiento se ve limitado por una alimentación mal planteada. Descubre cómo sacar el máximo rendimiento con algunas estrategias nutricionales.

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