Criterios, recursos y variantes

Un recorrido en la ejecución técnica de los ejercicios de fuerza para no solo conocer los criterios claves fundamentados en la mecánica humana, sino también para evitar compensaciones y posibles alteraciones. También se describen progresiones, estrategias de construcción y variantes ampliando sus posibilidades de aplicación.

Esta formación está dividida en diferentes MÓDULOS, cada uno de ellos con un grupo de ejercicios. Partiendo de los movimientos y ejercicios básicos, para progresar a ejercicios no tan habituales con variantes menos conocidas para ampliar el repertorio aplicando un movimiento correcto.