EBook Core Training

El core se puede entrenar desde diferentes perspectivas, objetivos y materiales. Aquí tienes recogidos varias orientaciones de trabajo y divididas en 2 niveles; en rojo para la versión más sencilla y en azul para la progresión más exigente. Una recopilación para sacar provecho a diferentes materiales y conseguir formas de aplicación con reto motriz y mucho más motivante, amena y transferencia hacia acciones deportivas. Esperamos que te aporte ideas para ampliar tu repertorio de ejercicios y salgas de la visión clásica de realizar cientos de repeticiones en el suelo.